Que vous soyez un joueur de squash débutant ou expérimenté, l’amélioration de votre force et de votre agilité est essentielle à votre performance. Pour vous aider, nous avons compilé une liste des 10 meilleurs exercices à pratiquer. Les exercices de squash ne sont pas tous créés de manière égale. Certains travaillent sur la force du haut du corps, tandis que d’autres se concentrent sur le cardio ou sur le renforcement du bas du corps.
Notre article explique en détail tous ces exercices, des sauts d’obstacles pour développer l’agilité et l’endurance, au travail isométrique pour renforcer votre abdomen. De plus, vous découvrirez des conseils pour vous échauffer et vous réchauffer correctement, pour prévenir les blessures et améliorer votre performance.
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Armé de ces exercices, vous serez prêt à affronter votre prochaine session de squash avec une nouvelle énergie et une nouvelle force. Prêt à mettre votre entraînement de squash à niveau? Rendez-vous sur SquashFlash.com pour découvrir le guide ultime d’exercices de squash 2021.
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